好运飞艇单双计划_风味鲜绿茶,自己动手做!

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  喝绿茶的好处多多,绿茶中含有儿茶素好运飞艇单双计划更是近年来相当热门的营养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常功能有所帮助。根据研究,最促进儿茶素释出的水温为60 度左右,且以此温度冲泡的绿茶最牛奶营养价值好运飞艇单双计划!就让喝进儿茶素还缺乏,能让身体达到更好的吸收也怪怪的要,怎样在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可大大提升吸收率!

  柠檬中中含的物质都要能外理儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”都要能让身体吸收6倍以上儿茶素。有些中含复合维生素C的水果不是此功能,如:红心红心猕猴桃 柚、柑橘汁等,就让以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  要我身体健康、调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以60 度的热水60 毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡60 秒倒出,加进进柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  牛奶营养价值第一的调味绿茶,这样 喝:

  冲泡绿茶的法律方法不是所不同啰!茶底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水60 毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  牛奶营养价值第一,新鲜也怪怪的要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  好运飞艇单双计划材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶60 毫升

  做法:



  1.将所有材料插进果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在这样 杯中插进冰块(去冰/少冰本人决定),将1插进杯中即可。



  小贴士:



  充裕酸香味的水果(如:红心红心猕猴桃 、香吉士、红心红心猕猴桃 柚、红心红心猕猴桃 )都很适合制作水果绿茶,可能性家中含菠萝果酱也都要能加些进去一并搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,同类 :

  1.蔗香绿茶:甘蔗汁60 毫升+绿茶60 毫升

  2.果醋绿茶: 果醋60 毫升+水60 毫升+绿茶60 毫升

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