分分pk10平台客服 _ 三个春季简单又不错的养胃粥

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:冷类技术网_提供小高技术网技术_QQ资源网资讯

1、芹菜粥

准备暗含根茎的芹菜120克,分分pk10平台客服 这种清洗干净,切成小段,这种将260 克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一起去上放锅里边,这种再加这种水,用大火烧开了分分pk10平台客服 并且,转成小火来将粳米煮成粥,并且就可不可以 关火,再加这种食盐和味精就可不可以 服用。就芹菜来说,暗含钙和磷,营养也很重富有,也可不可以 起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好60 克的红薯清洗干净这种再加皮,切成小方块,并且跟洗干净的60 克粳米一起去上放锅里边,用大火烧开了并且,再加小火来煮60 分钟,直到红薯煮熟并且就可不可以 服用。人太好,红薯是非常好的长寿食物,暗含这种营养素,还对人体的胃有这种好处。

3、韭菜粥

将60 克的粳米清洗干净上放锅里边,并且再加适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就可不可以 直接食用。人太好,韭菜里边暗含这种种维他命和蛋白质以及蛋分分pk10平台客服 类物质,尤其暗含这种的维生素C和维生素,对人体十分有利。