秒秒快3苹果版_ 教你2款应对雾霾天气的健康菜谱

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“末日”以前 的第有另有一个新年秒秒快3苹果版,北方九省接连遭遇雾霾天气,空气质量急速下降。专家指出,雾霾天气不仅会引发许多急性呼吸道疾病,不会对老年人和未成年人的健康造成极大威胁,不可能 加大老年人心脑血管疾病的发病几率,减缓未成年人的发育传输时延。我虽然雾霾天气给其他同学 的生活带来了极大困扰,有后后 其他同学 并能积极应对。下面就介绍两款健康菜品,让其他同学 轻松应对雾霾天气等空气污染带来的伤害。

雪梨百合粥

自备材料:梨有另有一个、百合400g、冰糖20g

具体做法:先百合用水浸泡半小时,用开水上锅中煮3分钟,取出滤掉水分;将梨洗秒秒快3苹果版净、去心、切块;准备有另有一个砂锅,将梨块、百合放上去锅中,加带入适量清水,用小火煲一刻钟左右,最后加入冰糖溶化即可。

食疗功效:雾霾天气下,空气中颗粒污染物增多,极易对人体的呼吸系统造成影响,此款雪梨百合粥清肺、抗菌,并能减轻空气污染对人体的伤害。

 萝卜炖牛肉

自备材料:牛肉4000g、萝卜400g

自备调料:料酒、盐、葱、姜、食用油

具体做法:将牛肉避免、洗净、切成小块,萝卜洗净、切块备用;在锅放上去上去适量食用油烧热,先将牛肉块放上去锅中翻炒,加入料酒再炒香,出锅备用;准备有另有一个砂锅,加入大半热水,将葱、姜切好,与料酒一并放上去砂锅中,水沸后将炒好的牛肉放上去砂锅,煮20分钟后转小火秒秒快3苹果版炖,待牛肉熟烂以前 加入适量盐,最后放上去萝卜块,炖熟即可。

食疗功效:萝卜炖牛肉是一款并能增强人体免疫力的健康菜品。在冬季食用更可增加人体热量,抵御严寒和疾病。应对雾霾天气,这道菜很多非常好的选择呢!

随着社会的发展,其他同学 不可避免地面临空气质量下降的疑问。以前 难免会再遇到雾霾天气许多恶劣的空气环境,除了减少外出,佩戴口罩之外,按照以上辦法 进行内内外部调理,增强人体自身的素质才是根本喔!